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健康睡眠 益智护脑——我院呼吸科、中医科、社工部联合开展世界睡眠日公益活动

作者:吉大一院 时间:2019-03-21 00:00:00 编辑:

为什么会越睡越困?

为什么睡觉会打呼噜?

为什么睡着了却睡得并不舒服?

据不完全统计,我国有睡眠障碍的人口超过3亿,成年人失眠发生率高达38.2%,高于世界27%的比例。国际精神卫生和神经科学基金会认定每年的3月21日为“世界睡眠日”,其目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。今年是第19个世界睡眠日,3月20日下午,结合“健康睡眠,益智护脑”的主题,我院呼吸科、中医科、社会工作部携手走进长春中泰投资有限公司,以健康宣教及义诊的形式开展了世界睡眠日公益宣传活动。

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康指标。我院呼吸内科睡眠呼吸诊疗中心袁海波医生以《小呼噜,大危害》为题,深入浅出地讲解了睡眠呼吸暂停综合征的病因、表现、危害及治疗。袁医生告诉大家,由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症,甚至出现夜间猝死,不仅成年人得了鼾症要进行适当的治疗,儿童和孕妇更要及时干预。袁医生的讲座让大家从科学的角度正确认识鼾症,加强了大家对睡眠健康的重视。

夜间良好的睡眠,能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”,对于认知功能具有重要的保护作用。中医科中医睡眠调理诊室许丹医生以《中西医解读失眠》为题,为大家详细解读了睡眠障碍的定义,以及失眠症的中医辨证分型及治疗。许医生告诉大家,睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统,而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。许医生的讲座纠正了大家对失眠的错误认识,让大家认识到高质量的睡眠状态是健康的基本保证。

讲座结束后,两位医生针对现场职工们“睡不着、睡不醒和睡不好”三大问题进行了一对一的答疑解惑。呼吸科兰晓馨和贾思琪技师为职工进行了血压测量以及嗜睡程度评估,袁海波医生和许丹医生对需要进行自我调整和需要就诊的职工分别进行了科学准确的评估和指导,获得了现场职工们的一致好评。一位在场职工表示:“我之前一直认为打呼噜就是工作比较累的缘故,今天才知道能引起这么多疾病,多亏了医生的指导,才知道要去医院检查一下!”

宣传科学睡眠理念,传播健康睡眠知识。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,拥有健康的睡眠,才能够拥抱幸福的人生。社工部会继续在院领导的带领下,立足公益,联合院内爱心医疗专家积极承担防病治病的责任,为人民群众的健康保驾护航,为健康中国战略的实施贡献力量。

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长春中泰投资有限公司世界睡眠日公益活动现场

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袁海波医生做《小呼噜,大危害》专题讲座

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许丹医生做《中西医解读失眠》专题讲座

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活动现场义诊答疑

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我院医生、技师、医务社工与长春中泰投资有限公司工作人员合影