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长春启动“脑血管疾病”健康巡讲(转自新华网)

作者:吉大一院 时间:2018-12-11 00:00:00 编辑:

近期长春迎来大降温,随着温度变化,人体新陈代谢也减慢了,血管受到寒冷刺激开始收缩,易诱发脑血管疾病。12月6日,长春市健康教育中心启动了“长春市健康巡讲脑血管疾病系列讲座”,与南关区鸿城社区卫生服务中心、吉林大学第一医院在南关区鹏程社区举办了首场巡讲,邀请吉林大学第一医院放射线科副主任、医学博士、主任医师佟丹以“观察脑出血,脑血栓的透视眼——CT和核磁”为题,为辖区老人、社区工作者百余人开展讲座。

近距离“聊天”,让晦涩知识变得易懂、有趣

“血管就像一条河流,当遇到狭窄处,就怎么啦?”这是佟丹在与老人交流中提出的引导问题,很多百姓随即答复,老人们戴着眼镜,拿着本笔记录着,后排有人站着认真听讲。本来专业晦涩的医学健康知识,通过实例、比喻、趣图等多种方式变得和百姓息息相关,趣味横生。“因为受众明确,所有我将讲座分成了破冰引导、重点疾病提示、健康知识点提炼、健康建议等5个环节,在细节处也下了一些工夫,比如语言上尽可能的少用专业术语,用大白话,多打比喻,语速要慢,讲座时要与百姓近距离,时间控制在45分左右,PPT图片尽可能调大……”

“佟主任,你啥时候还来讲?你说的那个脑卒中绿色通道医院给我写在这张纸上呗!”65岁的张大爷听过讲座后急切地问道,他听社区组织的讲座,学习了很多健康知识,他年龄大了,孩子工作又忙,他想多学点,把他和老伴身体养好,不给家和社会增添负担。

发放健康支持性工具,为百姓持续提供健康服务

除了讲座,南关区鸿城社区卫生服务中心结合国家基本公共卫生服务项目工作精神,为百姓们准备了健康支持性工具——体重秤和脑血管疾病防控手册、折页等120份,为老人们提供义诊等健康服务。“每个月我们都要组织社区讲座,我们就是家门口的健康守门人,百姓想听啥,我们就想办法邀请专家讲啥。”南关区鸿城社区卫生服务中心主任陈学建说。

当下季节,南关区鸿城社区卫生服务中心健康提示:

1、请勿饮酒过量:饮酒是引起脑出血的危险因素之一。饮酒过量可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。据报道,脑出血病人近55%是因不同程度饮酒而引发的。

2、保持心理平衡:情绪激动是脑出血的又一重要诱因。生气、情绪激动时心跳加快、血压突然升高,容易导致脑出血。心理平衡则是健康长寿的宝中之宝。有了心理平衡,人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能达到最佳的协调状态,有助于减少疾病。

3、请勿吸烟:长期吸烟可促发动脉硬化,使血管脆性增加。在特殊情况下,大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化,从而引发脑出血。

4、适量运动:因人而异,适量运动,长期坚持,经常运动,培养兴趣,愉悦运动。日常生活,穿插运动。

舍不得食物中肥甘厚味的诱惑,吃进大量高脂肪、高蛋白的食品;舍不得清晨香甜的早觉,不去参加体育锻炼;舍不得香烟的刺激,接受尼古丁的毒害;舍不得美酒的勾引,让酒精破坏你的肝脏;舍不得功名利禄,心情时时沮丧。这些你都舍不得,最终舍弃的就是健康。